Chuyên gia Đông y Lục Quảng Tân tiết lộ bí quyết trẻ khỏe nhờ ngâm chân hằng ngày

Chuyên gia Đông y Lục Quảng Tân tiết lộ bí quyết trẻ khỏe nhờ ngâm chân hằng ngày

Y học cổ truyền xem bàn chân như "trái tim thứ hai" của con người. Kinh lạc ở bàn chân bị rối loạn thì tà khí sẽ thâm nhập vào cơ thể và gây ra bệnh tật. Do vậy chăm sóc và giữ ấm bàn chân luôn được người xưa xem trọng. Các thầy thuốc Đông y đã dựa vào đặc điểm này để tìm ra nhiều phương pháp chữa bệnh bằng cách tác động vào những kinh lạc ở bàn chân.

Chuyên gia Đông y Lục Quảng Tân chia sẻ bí quyết sống thọ 

Đại sư Lục Quảng Tân là giáo sư Học viện Trung y khoa Trung Quốc, chuyên gia lý luận Trung y.  Mặc dù đã ngoài 84 tuổi những chuyên gia Đông y Lục Quảng Tân vẫn giữ được mái tóc đen, da dẻ nhẵn mịn hồng hào, vóc dáng rắn rỏi nhanh nhẹn và làm việc bình thường như người trẻ tuổi.

Nhiều bệnh nhân khi đến thăm khám tại nhà ông đều tỏ vẻ ngưỡng mộ với sức khỏe của ông và tò mò muốn biết ông có bí quyết nào để được khỏe mạnh như vậy.

Chia sẻ về điều này, danh y đại sư Tân rất vui vẻ nói rằng bí quyết sống thọ của ông là ăn chậm nhai kỹ, ăn một quả trứng cũng cần thật chậm. Nên mang theo một cảm giác hưởng thụ khi ăn bất kỳ một món nào. Mỗi ngày ông đều ăn 2 quả trứng gà. Ông tin rằng trứng chứa chứa một số lượng lớn lecithin, có thể chống lão hóa.

Ông duy trì thói quen dậy sớm, dùng tay xoa bóp vùng tai, xoa bụng, làm cho kinh mạch và huyết quản lưu thông, hỗ trợ dạ dày tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, đào thải chất cặn bã.

Ông cho biết, có một trong những việc mà ông kiên trì làm và tâm đắc nhất trong việc dưỡng sinh đó chính là ngâm chân đều đặn vào các buổi tối. Đây là một cách đơn giản và tiết kiệm nhưng mạng lại hiệu quả rất tốt. Theo ông, việc ngâm chân này còn tốt hơn cả thuốc bổ nếu biết duy trì đều đặn và sử dụng dược liệu đi kèm hợp lý.

Tác dụng của việc ngâm chân mỗi ngày

Việc ngâm chân mỗi ngày không chỉ có những tác dụng đơn giản mà bạn có thể cảm nhận hay nhìn thấy sau khi ngâm. Trên thực tế nghiên cứu lâm sàng cho thấy, những lợi ích của việc ngâm chân còn có rất nhiều.

Đối với trẻ em thường xuyên bị ho, người trung – cao tuổi cao huyết áp nếu kiên trì ngâm chân cũng có thể mang lại những tác dụng điều trị nhất định.

Trong đông y có quan niệm rằng, "bệnh ở trên thì chữa ở dưới" ý chỉ việc ngâm chân có thể thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch trong toàn bộ cơ thể, tăng cường khả năng hô hấp, thúc đẩy công năng của hệ thống hô hấp phát triển ổn định, từ đó có thể điều trị các bệnh về ho và giảm thiểu cảm mạo.

Ngâm chân còn làm cho máu từ tim di chuyển tốt hơn lên phần trên cơ thể và lưu thông linh hoạt xuống phần dưới, giúp cho toàn bộ cơ thể được cung cấp lượng máu dồi dào, đầy đủ, vì thế mà huyết áp cũng sẽ dần đi vào ổn định.

Cách ngâm chân hiệu quả

Một trong những loại thảo dược được chuyên gia Đông Y Lục Quảng Tân áp dụng cho chính mình lâu dài nhất chính là hoa tiêu, hay còn có tên gọi khác là chi sẻn, sơn tiêu, chi xuyên tiêu, tên khoa học là Zanthoxylum. Người dân Trung Quốc hay gọi nôm na là tiêu Tứ Xuyên.

Ông tin rằng, nếu ngâm chân với hoa tiêu sẽ tốt hơn là ngâm với nước nóng thông thường vì hoa tiêu có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ hiệu quả hơn.

Cách ngâm chân

Dùng khoảng 50 g hạt hoa tiêu cho vào túi vải buộc chặt dây để hoa không bị rơi ra, cho vào nồi nước đun sôi rồi ngâm chân vào nước ấm này. Túi hạt hoa tiêu này có thể sử dụng đun lại để ngâm nhiều lần, tối đa trong vòng 1 tuần thì lại thay túi hoa tiêu mới. Cứ như vậy lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Ngâm đến đâu, thấy khỏe đến đấy và tự có cảm giác thích ngâm hơn.

Theo nghiên cứu của Đông y Trung Quốc, hạt hoa tiêu có thể sưởi ấm cơ thể, giảm các triệu chứng đau đớn, làm nhẹ triệu chứng ẩm ướt và nhiễm lạnh.

Dùng hạt hoa tiêu này hay có thể thay thế bằng đương quy, hồng hoa để ngâm chân hàng ngày đều có tác dụng tương tự là thông khí huyết, kinh lạc, làm cho động mạch trong toàn cơ thể lưu thông thuận lợi hơn, toàn thân trở nên xinh đẹp hồng hào, ấm áp khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, hạt hoa tiêu còn là một chất khử trùng tự nhiên, thường xuyên ngâm chân với hoa tiêu còn có thể chữa trị bệnh hôi chân và các triệu chứng do bẩn hoặc vi khuẩn gây ra ở chân vô cùng hiệu quả.

Cách 2: Ngâm chân với nước gừng

Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có nhiều ích lợi cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

Chuẩn bị:

  • 2 lít nước
  • 1 củ gừng tươi
  • 20 gram muối hạt

Cách làm:

  • Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người dùng)
  • Gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt

Cách dùng

  • Ngâm chân mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút vào thời điểm thích hợp (nên vào buổi tối trước khi đi ngủ)

Nên ngâm chân vào thùng nước ấm khoảng 50 độ C, nước ngập đến cẳng chân. Lưu ý: Không nên đặt chân vào nước ngay mà hãy để cách xa mặt nước một khoảng cho chân xông hơi trước rồi từ từ hạ xuống ngập cẳng chân. Nên thực hiện sau bữa ăn tối mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Chúc bạn có được một đôi chân đẹp và một cơ thể khỏe mạnh với liệu pháp ngâm chân này!

This entry was posted in Bài Thuốc, Tin tức cập nhật về bệnh từ Phòng khám Vương Đạo Khang and tagged , , , . Bookmark the permalink.